10 QUY TẮC TRƯỜNG THỌ

10 điều bạn đã biết chưa ?

Quy tắc trường thọ - người xưa lưu truyền
 

1. Rau nhiều, thịt ít chớ quên

Phòng táo bón, phòng mạch tim, béo phì

2. Quả nhiều, đường ít lo gì

Phòng tiểu đường đó những khi tuổi già

3. Nhiều chua, ít mặn bởi là:

Huyết áp, phù thủng phòng ngừa về sau

4. Ăn ít, nhai kỹ nhai lâu

Dễ dàng tiêu hoá, phòng đau dạ dày

5. Ngủ nhiều, phiền ít thường ngày

Rũ ưu phiền, để thêm say giấc nồng

6. Áo ít, tắm nhiều nhớ không

Da thịt dễ thở, để lòng thảnh thơi

7. Giận ít, cười nhiều ai ơi

Chan hoà thiện cảm cho đời thêm vui

8. Đi bộ nhiều, xe ít thôi

Sớm chiều hai lượt, dạo chơi mỗi ngày

9. Nói ít, làm nhiều là hay

Càng sống người trọng, càng ngày người yêu

10. Ham muốn ít, bố thí nhiều

Tấm lòng từ thiện là điều trường sinh.

EMT sưu tầm

http://hc2m.blogtiengviet.net/2008/03/13/p135359#more135359